乏力总是困没精神吃什么药

病情分析：乏力和总是困倦可能由多种原因引起，包括营养不足、睡眠质量差、疾病等。建议优先进行全面的健康检查，排除潜在疾病。如果没有发现明确病因，可以考虑以下几类药物和补充剂，但需在医生指导下使用。

1.补铁剂：

若乏力伴有头晕、面色苍白等症状，可能是缺铁性贫血。常用补铁药物包括硫酸亚铁片。

成人每日推荐剂量为100-200毫克元素铁，但需根据个体情况调整。

2.维生素B族：

维生素B12缺乏会导致贫血和神经系统问题，引发乏力。可以通过口服甲钴胺或氰钴胺来补充。

每日推荐剂量为2.4微克，但对于缺乏者，初始剂量可能更高。

3.叶酸：

叶酸缺乏也可能导致贫血，需补充叶酸片。

成人每日推荐剂量为400微克，对孕妇则需800微克。

4.钾镁补充剂：

缺钾或缺镁可能引发肌肉无力和疲劳感。常用补钾药物如氯化钾片，补镁药物如硫酸镁。

钾的每日推荐摄入量为4700毫克，镁为310-420毫克。

5.抗抑郁药物：

如果乏力和困倦与抑郁症状相关，可以考虑使用抗抑郁药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂。

常用药物如氟西汀、帕罗西汀等，但具体剂量需根据病情由专业医生调配。

任何药物或补充剂的使用均应在医生指导下进行，以确保安全有效。同时，改善生活方式也是恢复精力的重要途径，包括均衡饮食、定期锻炼、保证充足睡眠等。