袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.情感刺激：喜欢一个人会引发情感上的兴奋和紧张，这种情绪波动可能影响睡眠质量。大脑在睡前过度活跃，容易导致入睡困难。
2.生理反应：喜欢的人出现时，体内会释放多巴胺和肾上腺素等激素，这些化学物质能够提高心率、增加血压，从而影响正常的睡眠节律。
3.心理压力：担心个人关系的发展或者对未来的不确定性感到焦虑，这些心理压力同样可能导致难以入睡。反复思考和担忧会让大脑无法放松，进而影响睡眠。
4.环境因素：如果经常与喜欢的人聊天或互动至深夜，可能会打乱正常的作息时间。这种不规律的生活习惯也是造成失眠的一个重要原因。
失眠不仅可能是因为喜欢一个人，还可能由于其他因素，如工作压力、身体健康问题、不良的生活习惯等。如果长期失眠，应及时寻求专业医学帮助，以排除潜在的健康风险。