柠檬荷叶茶怎么喝才减肥法
病情描述：
平时很喜欢喝一些茶水，比如绿茶、柠檬薄荷茶。后来听朋友说柠檬薄荷茶不错，减肥很好，，请问一下怎么喝才能减肥呀？
医生回答(1)
陈璟
副主任医师
宁夏医科大学总医院 普通内科
病情分析：柠檬含有大量的柠檬酸，对肠胃较好，可以预防心脏病，帮助脂肪消耗，促进血液循环，提高代谢能力。每天适当喝一杯，可以预防便秘等，在早上空腹喝，通便润肠较好。但食用期间要注意，饮食清淡，多吃维生素丰富的水果或蔬菜，少吃油腻食物，减肥效果更佳。此外，可以采取针灸或运动的方式，多锻炼，每天做些有氧运动，可以帮助燃烧体内的脂肪。
2020-07-30