瘦15斤需要多久
病情描述:
瘦15斤需要多久?
医生回答(1)
陈璟
副主任医师
宁夏医科大学总医院 普通内科
病情分析:发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。少吃或不吃富含脂肪和高糖的食物,禁忌油腻油炸等甜食,多吃富含优质蛋白质和维生素的食物,多吃蔬菜水果,多喝水,坚持锻炼,不可节食,多运动,如慢跑,转呼啦圈,坚持锻炼,减少脂肪堆积。平时需要适度的饮食控制和坚持锻炼的,减肥药和产品对健康危害是很大的。
2021-04-29