40岁以上高血压应该如何调养

病情分析：在日常中注意休息时间，在10点的时候，进入到睡眠状态，高血压很多的并发症，都是由于长时间熬夜导致的。患者在饮食上要减少盐的摄入，盐分会使血管的血容量缓慢上升，减少油腻的食物，最好以低钠以及低脂肪为主。注意定期监测血压，并注意降压药物的不良反应，如果血压已降至正常，也不能随便停药。应该在医生的指导下，坚持服用维持量的降压药。