陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.清洁：保持面部清洁可以帮助减少毛孔的出油和堵塞。每天使用温和的洗面奶和化妆水，帮助去除皮肤上的污垢和杂质。使用深层清洁面膜可以深层清洁面部，去除多余的油脂和死皮细胞。
2.磨砂：使用磨砂产品可以帮助去除死皮细胞，并刺激血液循环，改善皮肤质地。但是要注意不要过度磨砂，以免引起皮肤刺激。
3.使用收缩毛孔的化妆水：选择含有收缩毛孔成分的化妆水，如酒精、柠檬酸、水杨酸等。这些化学物质可以减少油脂分泌，收缩毛孔。
4.饮食调理：合理饮食对于皮肤健康非常重要。适当减少高糖、高脂肪、高盐等食物的摄入，增加摄入富含维生素C、E、A的食物，如水果、蔬菜、坚果等，可以帮助改善皮肤质量。
5.避免乱挤痘痘：挤压痘痘会导致皮肤组织受损，容易引起感染和炎症，进而引起毛孔扩张。因此要避免乱挤痘痘。
6.使用面霜：使用富含维生素C、E等成分的面霜，可以帮助提高皮肤的弹性和紧致度，减少毛孔扩张。