青苹果有什么功效

病情分析：青苹果有以下几个功效：

1.降低胆固醇：青苹果中的纤维素可以帮助降低胆固醇水平，从而减少患心脏病的风险。

2.促进消化：青苹果含有丰富的纤维素，可以刺激肠道蠕动，促进消化。

3.帮助减肥：青苹果较低的热量和高水分含量使其成为一种理想的减肥食物。

4.抗氧化：青苹果含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可以保护身体免受自由基的损害。

5.保持口腔卫生：青苹果的纤维素和口感能够刺激唾液分泌，洗掉口腔中的细菌，有助于保持口腔健康和清新呼吸。

需要注意的是，如果有口腔溃疡或其他消化系统问题，最好先咨询医生是否适合食用青苹果。

2023-07-05