补充维生素的剂量是多大

病情分析：补充维生素的剂量因人而异，取决于年龄、性别、健康状况和营养需求等因素。

一般来说，建议成年人每天摄入以下维生素的量：

维生素A：男性900微克，女性700微克

维生素C：男性90毫克，女性75毫克

维生素D：19岁至70岁建议每天摄入600-800国际单位，70岁以上摄入800-1000IU

维生素E：15毫克

维生素K：男性120微克，女性90微克

如果有特殊的健康需求或食物限制，例如缺乏某种营养素或进行素食饮食，则可能需要更高的剂量。在任何情况下，最好咨询医生或注册营养师，以确定所需要的具体剂量。

2024-04-30