胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.移动至凉爽环境。立刻将患者移到阴凉、通风良好的地方，远离高温热源。
2.降温处理。可以使用湿冷的毛巾擦拭身体，尤其是额头、腋下和腹股沟等部位。同时，可以在风扇或空调的辅助下加速降温。
3.补充水分。给予患者清凉但非冰冷的水或口服补液盐，帮助恢复体液平衡。避免一次性大量饮水，应逐渐少量多次进行。
4.监测症状。如果出现头晕、恶心、呕吐、肌肉痉挛或意识不清等严重症状，应立即寻求医疗帮助。
确保睡眠环境的通风良好，避免在高温条件下长时间睡眠。特别是在夏季，应保持室内适当的温度和湿度，预防中暑的发生。