给婴儿吃什么果蔬有助于通便

病情分析：给婴儿食用某些果蔬可以帮助促进肠道蠕动，有助于通便。推荐的果蔬包括：

1.苹果：富含膳食纤维，尤其是果胶，可以有效帮助婴儿消化系统运作顺畅。建议将苹果煮熟或制成苹果泥供婴儿食用。

2.梨：含有丰富的水分和膳食纤维，同时还具有温和的自然泻药作用。可以将梨制成果泥或蒸熟后食用。

3.西梅：含有高量的膳食纤维和天然糖醇（如山梨糖醇），能够有效促进排便。给婴儿可以尝试少量西梅汁或西梅泥。

4.南瓜：膳食纤维含量高且易消化，是一种温和的通便食品。南瓜泥是常见的婴儿辅食选择。

5.胡萝卜：虽然纤维含量较低，但其丰富的营养可以帮助整体消化健康。蒸熟的胡萝卜泥是不错的选择。

6.豌豆：提供蛋白质、纤维和其他营养成分，还能增强胃肠功能。适合作为辅食中的一道配菜。

引入上述食物时，注意观察婴儿对新食物的反应，以确保无过敏或不良反应。同时，适当增加婴儿的饮水量，也有助于缓解便秘。