1岁多的宝宝应进行多少次补钙

2025-09-18
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:1岁多的宝宝通常不需要额外补钙,主要通过饮食来获取足够的钙质。对于健康发育的婴幼儿,合理饮食能够满足其钙的需求。

1.1岁至3岁的宝宝每日推荐的钙摄入量为700毫克。这一建议主要来源于权威的营养学指导。

2.婴幼儿可以通过食用富含钙质的食品来满足这一需求。这些食品包括母乳、配方奶、奶酪、酸奶等乳制品,以及豆腐、绿叶蔬菜和一些强化谷物。

3.在正常情况下,无需额外补充钙剂。过量的钙摄入可能导致便秘、干扰其他矿物质吸收,甚至增加肾结石风险。

4.如怀疑婴幼儿有缺钙或特殊医疗需要,应咨询医生进行专业评估和建议。

确保宝宝在日常膳食中摄取足够的钙质是关键,如有任何健康问题,请咨询医务专业人员。

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