张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.少量多餐:建议摄入容易消化的食物,每隔几小时少量进食,而不是一次大量进食。这有助于减轻胃的负担,并避免胃酸分泌过度。
2.饮食选择:选择富含纤维的食物,如燕麦、米饭等,避免辛辣、刺激性或油腻食物,这些可能会加重胃痛和饥饿感。
3.避免空腹:长期空腹可能加剧胃痛,可在饥饿感初现时进食适量的健康零食,比如坚果、水果等。
4.药物治疗:对于频繁发生的胃痛,可以使用抗酸药物来减少胃酸分泌,但须在医师指导下使用。
5.观察症状:如果胃痛持续或恶化,应及时到医院进行检查,以排除胃溃疡或其他胃肠道疾病。
通过合理饮食和必要的药物干预,可以有效管理胃痛和饥饿感。饮食结构调整是关键,定期进食并关注食物类型有助于缓解症状,同时,持续关注身体反应以确保健康。