一个柚子的热量是多少大卡

病情分析：一个中等大小的柚子的热量大约为100到150大卡。

1.单个柚子的重量一般在500到700克之间，其中可食用部分大约占50%至60%。以一个600克的柚子为例，可食部分大约为300到360克。

2.每100克柚子的热量大约为30到40大卡。300到360克的可食部分大约提供90到144大卡的热量。

3.柚子含有丰富的维生素C以及多种矿物质，热量低且营养丰富，是一种非常适合减肥和健康饮食的水果。

虽然柚子的热量相对较低，但应注意其糖分含量。适量食用既能享受美味，又能保持健康。