三岁儿童受凉后呕吐，应该吃什么食物

病情分析：三岁儿童受凉后呕吐，可以食用易消化、温和的食物来帮助恢复。同时，确保摄入足够的液体以防止脱水。

1.清淡流质饮食：在呕吐初期，可选择让孩子喝少量的温开水或稀释的米汤，以保证身体水分的补充。避免刺激性强的饮料，如果汁或碳酸饮料。

2.逐步引入半固体食物：等呕吐症状缓解以后，可以给孩子一些容易消化的半固体食物，比如温淡的粥、烂面条或者煮得很软的米饭。添加少量盐可以帮助维持电解质平衡。

3.温热蔬菜泥：可以尝试喂食温热的蔬菜泥，例如土豆泥、胡萝卜泥等，这些食物不仅易于消化，而且富含营养，有助于恢复体力。

4.清蒸蛋羹：蛋羹富含蛋白质且容易消化，可以作为一种过渡食物。在症状有所改善时，适量增加蛋羹的摄入能为孩子提供更多的能量支持。

5.避免油腻及辛辣食物：在整个恢复过程中，应避免让孩子接触油腻、高糖和辛辣食物，这些可能会加重胃部不适。

确保观察孩子的进食情况和身体状态，若呕吐持续或出现其他症状，及时寻求医疗帮助以便进行专业评估和治疗。适当的饮食管理有助于促进康复并减少不适感。