王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.防止脱水:呕吐容易导致体内水分和电解质丢失,应及时补充。可少量多次饮用温开水,避免一次摄入过多而刺激胃部;还可以选择口服补液盐溶液以补充钠、钾等电解质。
2.调整饮食:呕吐停止后,可先尝试食用易消化、低脂肪的流质或半流质饮食,如米汤、藕粉或稀粥。逐步过渡到软食再到正常饮食,饮食宜清淡,避免辛辣、油腻或生冷食品。
3.促进胃部舒适:保持腹部温暖,避免再次受凉。睡觉时可以在腹部放置热水袋,但需注意温度,以免烫伤。
4.监测身体状态:若呕吐持续时间较长,或者伴随其他症状如腹泻、高烧、头晕等,可能提示感染或其他器质性疾病,需要及时就医。
5.减少刺激因素:避免进食后立即躺卧或剧烈活动,保持一定的休息时间并采取舒适体位,尽量减少胃部负担。
通过科学处理,可以有效缓解因受凉引发的胃部不适。
