卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.腹泻期间，身体可能会失去大量的水分和电解质，因此保持充足的水分摄入非常重要。建议饮用清水、淡盐水或含电解质的口服补液盐，以预防脱水。
2.饮食方面，应选择易消化、低脂肪且无刺激性的食物。通常推荐食用米粥、香蕉、苹果酱、白面包等容易消化的食物。这些食物有助于固化大便并为身体提供必要的能量。
3.避免摄入高纤维食物、乳制品、油腻及辛辣食物，因为这些可能会加重胃肠道的负担，导致症状更加严重。
4.如果腹泻伴随严重的症状，如高烧、频繁呕吐、血便等，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。
通过合理补充水分以及选择合适的食物，可以有效缓解成人腹泻，并促进身体的康复。