卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.前24小时：身体会首先使用储存在肝脏中的糖原进行能量供给。这段时间基本没有明显的不适感。
2.48小时内：随着糖原储备耗尽，身体开始分解脂肪和肌肉中的蛋白质来获取能量。这时可能会感到疲劳、头晕和注意力不集中。
3.第3至4天：进入酮症状态，身体主要依赖脂肪分解产生的酮体作为能量来源。可能会出现口臭、乏力、脱水和心率增快等症状。
4.第5至7天：蛋白质消耗增加，机体可能出现肌肉萎缩和免疫功能下降，风险包括感染的可能性增加。可能出现精神状态改变，如易怒或抑郁。
长时间不进食会对身体产生严重影响，包括器官损伤甚至死亡。在这种情况下，应立即寻求医疗帮助进行评估和干预。