武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.鸡蛋含有几种对眼睛健康有益的营养成分,如叶黄素和玉米黄素。这些抗氧化剂可以帮助过滤蓝光,减缓黄斑变性过程,但不会直接改善视力。
2.维生素A是另一种对视力至关重要的营养素,鸡蛋也提供少量的维生素A,这对维持正常的视力功能是必要的。维生素A不足时可能导致夜盲症等问题,而不是造成视力模糊。
3.水的摄入对于总体健康和保持体液平衡是重要的,但其与直接改善视力无关。
在日常生活中,通过合理的饮食习惯和定期眼部检查来维护眼健康,确保获得充足的睡眠和适度休息,有助于眼睛的长久健康。