吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.高糖分:许多奶茶添加了大量糖分,喝下后可能导致血糖骤升。对于糖尿病患者、胰岛素抵抗者或需控制体重的人群而言,高糖奶茶并不适宜。
2.高热量:奶茶中的奶油、糖浆和其他配料都使其成为高热量饮品,经常摄入会增加肥胖风险,从而影响心脏健康和代谢功能。
3.咖啡因:不少奶茶含有茶或咖啡成分,其中的咖啡因可能刺激神经系统,引起失眠和焦虑,尤其对咖啡因敏感者影响较大。
4.乳糖不耐症:部分人对乳制品中的乳糖无法耐受,奶茶中的牛奶可能引起肠胃不适,如腹泻和胀气。
5.食品添加剂:一些奶茶使用人工色素和防腐剂等食品添加剂,长期摄入可能对身体造成负面影响。
鉴于以上因素,选择饮品时需要考虑个人健康状况和饮食需求。适量饮用奶茶并关注其中成分,可以减少潜在健康风险。