王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:约60%到80%的身高差异是由遗传因素决定的。父母的身高通常对孩子的最终身高有很大的影响。
2.营养:良好的营养状况对生长发育非常重要。缺乏关键营养素如蛋白质、钙、维生素D等可能会抑制正常的骨骼生长,从而影响身高。
3.运动:适当的体育锻炼可以促进骨骼和肌肉的健康发展。篮球、游泳和跳绳等运动有助于刺激生长激素分泌,有益于身高增长。
4.生长板:青少年时期,长骨的生长板是负责骨骼增厚和增长的关键部位。生长板在青春期末期闭合,导致身高不再增加。
小腿的肌肉状态与身高增长之间没有直接的因果关系,但保持良好的身体健康状态和积极的生活方式,对整体生长发育有间接的促进作用。
