沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.身高的增长主要依赖于骨骼的发育,尤其是长骨的生长板。生长板是位于骨骼两端的软骨结构,在青春期前后它们会逐渐闭合,停止生长。小腿肌肉的发达与否对生长板几乎没有影响。
2.遗传因素在身高中起到关键作用,通常占70%-80%的影响力。父母的身高往往是子女身高范围的重要预测指标。
3.营养因素对身高也有显著影响。均衡的饮食能够促进骨骼健康和正常的生长发育,特别是蛋白质、维生素D和钙等营养元素可以帮助骨骼强健和增长。
4.生长激素也是身高发展的重要调节剂。其分泌受诸如睡眠、身体活动和情绪状态等多个因素的影响。
小腿肌肉的结实与否不应被视为影响身高增长的因素。在关注身高增长时,更应重视遗传基因、合理膳食以及良好的生活习惯等方面。
