陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.生理适应:长期高强度的运动会使心脏变得更加有效率地工作,通过增加心肌厚度和容量来适应更大的负荷。这种生理变化可能导致静息心率下降,使心跳感觉较为沉重。
2.自主神经系统的改变:运动过量会刺激副交感神经系统的活动增强,从而降低心率。这种情况下,心跳可能会比平常更加低沉和平稳。
3.电解质失衡:大量出汗可能导致钾、钠等电解质流失,影响心肌细胞的正常功能,进而导致心脏节律的变化,出现心跳沉重或不规律的情况。
4.疲劳与恢复不足:极端疲劳状态和恢复不足也可能影响心脏功能。心脏在疲劳时无法有效泵血,导致心跳沉重的感觉。
当出现心跳沉的症状时,应注意适量减少运动强度,并确保充分休息和营养的补充。如果症状持续或伴随其他不适,如胸痛、呼吸困难,应及时就医以排除潜在的心脏问题。