吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.高糖含量:奶茶中的糖分较高,摄入大量糖分会导致血糖快速升高,随后胰岛素分泌增加,将血糖降低。这种血糖波动可能导致短时间内再次出现饥饿感。
2.咖啡因作用:许多奶茶中含有茶或咖啡成分,含有咖啡因。咖啡因可以刺激胃酸分泌,部分人对这种刺激敏感,会感到胃部不适或反胃。
3.脂肪含量:某些奶茶使用的奶精含有较高的饱和脂肪,对胃肠道的消化负担较大,可能引起消化不良或不适感。
4.空腹饮用:在空腹状态下直接饮用奶茶,刺激胃酸分泌,容易引起胃部不适和饥饿感觉。
5.个体差异:一些人对奶制品、糖分或其他添加剂较为敏感,可能会产生不同的胃肠道症状。
为了避免这些不适症状,建议在适量饮用奶茶时搭配其他食物,减少糖分、咖啡因和脂肪的摄入,同时要注意个人的饮食习惯和身体反应。