吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.润肺止咳:梨含有丰富的水分和果胶,有助于滋润呼吸道黏膜,对缓解干咳、燥热咳嗽有一定的帮助。适用于秋冬季节气候干燥时食用。
2.促进消化:梨中含有丰富的膳食纤维,尤其是果皮中,可促进肠胃蠕动,预防便秘,同时其所含的鞣酸也能帮助消化系统功能改善。
3.降低血压:梨富含钾元素,而钠含量较低,有助于调节体内电解质平衡,帮助降低血压,对高血压患者有一定的辅助作用。
4.补充营养:梨含有多种维生素和矿物质,如维生素C、铜、磷等,这些营养元素对增强免疫力、维护神经系统健康具有重要作用。
尽管梨具有较好的健康功效,但在食用时需注意适量,以避免可能的腹泻。对梨过敏者应避免食用。梨性寒凉,脾胃虚寒者不宜多吃。
