魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.生长激素的分泌:生长激素在夜间、尤其是深度睡眠时分泌最为旺盛,大约占整个生长激素分泌量的50%至70%。较晚入睡可能会减少深层睡眠的时间,从而影响生长激素的释放。
2.睡眠周期和模式:婴儿需要的睡眠时间通常为14到17小时,其中包括数个睡眠周期。如果睡觉时间过晚,可能会影响到这些循环的完整性和数量,进而影响整体睡眠质量。
3.身心发展:充足的睡眠不仅对身体成长有利,还对大脑发育至关重要。睡眠不足或不规律可能导致注意力、记忆力等方面的问题。
4.其他健康影响:长期睡眠不足或作息不规律可能增加婴儿出现肥胖、免疫力下降等健康问题的风险。
为了促进婴儿的身高发育,建议保持良好的睡眠习惯,包括早睡早起并坚持规律的作息时间,这样有助于最大限度地利用生长激素的自然分泌周期。