夏骏副主任医师
江苏省中医院 呼吸科
1.测量体温：使用一个体温计来测量您的体温。正常体温范围是36°C至37°C。
2.休息：休息是让身体恢复的最好方式。请尽可能减少活动量，避免剧烈运动和过度劳累。
3.补充水分：发烧时，身体会失去较多的水分，导致脱水。因此，必须补充充足的水分，以保持身体的液体平衡。
4.服用解热药：如果体温高于38°C，并且其他症状如头痛、肌肉疼痛等，可以考虑服用一些解热药，如扑热息痛或布洛芬等。但请注意，解热药只是缓解症状，而非治疗疾病本身。
5.就医：如果您发烧超过3天，并且伴有其他症状，如咳嗽、呕吐、腹泻等，请及时就医。这可能是某种感染或疾病的症状，并且需要专业医生的治疗。
请注意，如果您发烧超过40°C，请立即就医。高热可能导致严重的并发症，如中暑、惊厥等。