山楂泡水喝的功效与副作用是什么

1.降低血脂：山楂含有多种黄酮类物质和维生素C，具有降低血脂的作用，对高血脂患者有一定的辅助治疗作用。

2.促进消化：山楂所含的皂苷能够增加胃肠道蠕动，促进消化，缓解胃部不适和消化不良等问题。

3.抗氧化：山楂含有丰富的维生素C和黄酮类物质，具有很好的抗氧化作用，可以延缓衰老，预防疾病。

4.减肥：山楂所含的膳食纤维能够增加饱腹感，减少摄入热量，有助于体重控制和减肥。

然而，山楂也有一些副作用需要注意：

1.不宜过量食用，否则可能会引起胃肠不适、腹泻等症状。

2.山楂中含有大量的有机酸，容易刺激胃肠道，容易导致胃溃疡和十二指肠溃疡的患者不宜食用。

3.长期食用山楂也容易损伤胃黏膜，如果出现胃肠道不适症状应及时停止食用。

总之，山楂泡水喝有很多好处，但是不宜过量食用，需要根据个人体质和健康情况适量食用。