新鲜西梅一天吃几颗好

病情分析：新鲜西梅是一种富含维生素C和纤维素的水果，适量食用对健康有益。然而，每个人所需的摄入量可能不同，具体建议如下：

一般来说，成年人每天需要摄入的维生素C量为80-100毫克，每100克新鲜西梅中含有大约10毫克的维生素C。因此，如果你希望从西梅中获取足够的维生素C，每天吃6-8个西梅就可以了。

当然，这只是一个大致的估计值。如果你有特殊的身体情况或饮食习惯，最好咨询营养师或医生的意见，以确定适合你的摄入量。

2023-07-06