病情描述： 睡觉前喝牛奶会胖吗
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
牛奶含有蛋白质、钙和其他营养素，是一种很好的健康饮料。研究表明，喝牛奶可以提高人体对蛋白质的吸收能力，并且可以提供长效饱腹感，有助于控制体重。
然而，如果你在晚餐后不久喝了大量的牛奶，就有可能因为摄入了过多的热量而导致体重增加。所以，如果你想保持身材，最好在睡觉前选择低脂牛奶，同时注意控制总体热量的摄入和消耗。