病情描述： 吃白色蔬菜有什么好处
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.白花菜：富含维生素C和叶酸，有助于增强免疫力，预防贫血。
2.大蒜：具有抗菌、抗病毒和降低胆固醇的作用，还能改善心血管健康。
3.洋葱：含有丰富的硫化合物，可以预防感冒和流感，并有助于保护心脏健康。
4.蘑菇：富含维生素D、钾和锌，有助于提高免疫力和维持身体正常功能。
5.香菇：含有多种氨基酸和矿物质，有助于促进新陈代谢和增强免疫力。