吃芭乐有哪些营养功效

病情描述: 吃芭乐有哪些营养功效

医生回答(1)

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:芭乐是一种非常营养的水果,其功效如下:

1.富含维生素C:芭乐比橙子的维生素C含量还要高。维生素C可以帮助人体增强免疫力、促进伤口愈合、抗氧化等。

2.有助于消化:芭乐含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,缓解便秘和消化不良。

3.降低胆固醇:芭乐中的可溶性纤维质可防止胆固醇在体内积聚。

4.抗癌作用:芭乐含有类黄酮、维生素C等成分,具有强大的抗氧化能力,有助于预防癌症的发生。

5.维持视力:芭乐中含有丰富的维生素A和胡萝卜素,这些物质有助于维持良好视力和眼睛健康。

2023-09-26