青枣的营养价值

病情分析：青枣里有大量蛋白质、碳水化合物，还有丰富的维生素和其他微量元素，对皮肤较好，美容养颜效果也好，能延缓衰老。膳食纤维也丰富，可以预防便秘，还能增强体质，提高抵抗力，搭配其他维生素丰富水果同时食用，效果会更好，但适量食用即可，切忌大量频繁地吃。食用期间，饮食尽量合理均衡、多样化，切忌偏食、挑食，长期食用单一一种食物。