杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.营养支持:确保饮食中含有足够的蛋白质、维生素和矿物质,避免因过度节食导致营养不良。每日摄入量应根据个体情况调整,但通常建议每公斤体重至少提供0.8克蛋白质。
2.医学监测:定期进行血液检查以监测电解质水平、肝肾功能及其他生理指标,确保没有出现由于体重迅速下降带来的健康问题。
3.运动管理:适度增加运动强度和时间有助于维持肌肉质量,防止瘦体重减少。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,以及两次力量训练。
4.心理支持:体重变化可能对心理状态造成影响。必要时可寻求专业心理咨询,以帮助应对与体重相关的焦虑或抑郁情绪。
5.药物调整:如正在服用影响体重的药物,需在医生指导下评估药物使用情况,以避免药物引起的副作用推动体重快速下降。
快速体重下降可能对身体和心理健康产生负面影响,因此需要全面监测并采取措施确保健康。