武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.补充维生素和矿物质:增加富含维生素A、E和锌的食物,如胡萝卜、菠菜、坚果等,有助于改善皮肤健康。
2.多喝水:每天保持足够的饮水量,至少8杯水,帮助身体排毒并保持皮肤的水分平衡。
3.选择温和的护肤品:使用无香料、低刺激性的护手霜,避免使用含有酒精或其他刺激性成分的产品,这些产品可能会加重皮肤脱皮现象。
4.注意手部清洁和保湿:勤洗手并及时涂抹保湿霜,尤其是在干燥的环境中,保持手部皮肤的湿润度。
5.适当调整饮食结构:减少高蛋白、高脂肪食物的摄入,增加蔬菜和水果的比例,以平衡饮食并促进代谢。
6.避免过度抓挠或摩擦:尽量避免手部皮肤受到不必要的物理刺激,减少脱皮加重的风险。
通过这些措施,可以有效缓解手部脱皮的问题,保持皮肤健康。
