袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.应立即摘掉手套,让手部得到放松和休息。这有助于恢复正常的血液循环,从而减轻麻木感。
2.轻柔地按摩双手和手指,以促进血液流动,加强局部循环,可以有效缓解麻木。
3.在温水中浸泡双手几分钟也能改善血液流动,帮助舒缓手指麻木。同时,这也可以放松肌肉。
4.将手指抬高到心脏水平以上的位置,利用重力帮助静脉血液回流,有助于消除僵硬和麻木感。
5.如果麻木持续,并伴有其他症状如疼痛或无力,应考虑就医,因为这可能需要专业的检查和治疗。
避免长时间佩戴过紧的手套,同时经常活动手指,保持良好的血液循环,对于预防此类情况非常重要。