减肥期间应该在早晨还是晚上服用复合维生素

病情分析：在减肥期间，服用复合维生素的最佳时间主要取决于个人习惯和生活方式，没有绝对的早晨或晚上优劣之分。

1.吸收效果：复合维生素通常不受服用时间影响，可以在早晨或晚上服用。重要的是与食物一起服用，因为脂溶性维生素需要脂肪帮助吸收，而水溶性维生素则更容易随尿液排出。

2.适合个人习惯：如果早上有规律的早餐习惯，可以选择在早餐时服用，以便辅助维生素吸收。如果晚上有固定的晚餐时间，也可以选择在晚餐后服用。

3.对睡眠的影响：某些维生素可能会对神经系统产生轻微刺激作用，比如维生素B群，部分人感受到精神提升，因此避免在睡前服用，以免影响入睡。

4.其他因素：考虑是否服用其他药物或补充剂，确保不会干扰彼此的吸收。咨询医生或营养师能够提供更为个性化的建议。

在减肥期间，无论是早晨还是晚上服用复合维生素，都应与饮食结合，确保获得良好的吸收和效果。