身高165体重98斤的人每天应该摄入多少热量才能保持不胖

病情分析：一个身高165厘米、体重98斤的人，通常需要每日摄入大约1500到1800千卡的热量来维持当前的体重。这一数值是基于基础代谢率和日常活动水平的估算。

1.基础代谢率是指一个人在完全静止状态下所需消耗的能量。对于这个身高和体重的个体，其基础代谢率大约为1200至1400千卡每天。这一数值会因年龄、性别和肌肉质量而有所不同。

2.活动水平也影响每日总热量需求。若生活方式偏向久坐不动，仅需额外增加200至400千卡的热量；而如果从事轻量活动，例如散步或简单家务劳动，额外热量需求可达到400至600千卡。如果是较高强度的运动员或体力劳动者，可能还需要更多的热量。

3.其他因素如新陈代谢速度、健康状况等也可能导致实际需求略有变化。个体差异意味着具体的热量需求应根据个人的真实体验和专家建议进行调整。

保持体重的关键在于摄入和消耗的热量平衡，过多摄入会导致体重增加，而过少则会引起体重下降。定期监测体重和调整饮食，同时结合体育锻炼，有助于更好地控制体重。