魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.龙虾是一种高蛋白质、低脂肪的海鲜食品,其脂肪含量相对较低,每100克龙虾肉中含有约1.5克脂肪。
2.龙虾含有一定量的胆固醇,每100克龙虾肉中大约含有70-90毫克胆固醇。高脂血症患者需要密切关注其每日的胆固醇摄入量,建议每天不超过300毫克,而对于心血管疾病风险较高的人群,这个限值甚至应更低。
3.食用龙虾时需注意烹饪方式,避免使用大量黄油、奶油或其他高脂调料,可以考虑蒸煮或清炖,以减少额外的脂肪摄入。
在保持健康饮食的前提下,适量食用龙虾是可以接受的。高脂血症患者应结合自身健康状况及营养师的建议,合理安排饮食内容和数量。