绝食减肥后多久会反弹

病情分析：绝食减肥后，通常体重会在恢复正常饮食后的几周内开始反弹。绝食并不是一种健康或可持续的减肥方式，容易导致身体失去水分和肌肉，而不是脂肪，这使得体重反弹更快且更明显。

1.代谢率下降：绝食期间，身体的基础代谢率会降低，以适应能量摄入不足。当恢复饮食时，身体可能摄取多于需求的能量，导致体重增加。

2.肌肉损失：绝食可能导致肌肉组织的分解，而不是脂肪。这种肌肉损失会进一步降低代谢率，使得恢复饮食后容易增重。

3.饥饿激素变化：绝食会影响饥饿激素如瘦蛋白和胰岛素的水平，增加食欲。这种生理变化可能导致恢复饮食后摄入过量的食物。

4.心理因素：绝食有可能引起强烈的食物渴望和暴食行为，在恢复正常饮食后容易摄入过多热量。

绝食不仅对长期减肥效果不利，还可能影响整体健康，建议采用均衡膳食结合适量运动的健康方法来管理体重。