王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.水分流失:夜间睡眠期间,身体会通过呼吸和皮肤蒸发失去一些水分,早晨起床时可能会导致体重减少。这种水分流失通常在0.5到2公斤左右。
2.食物消化:白天进食后,食物在胃肠道中进行消化和吸收,可能导致体重增加。根据饮食量的不同,体重变化可达1至3公斤。
3.排尿与排便:清晨空腹状态下由于未进食且经过一夜的排尿和排便,体重可能较低,晚间则由于一天的食物和液体摄入,体重较高。
4.新陈代谢速率:新陈代谢是一个长期影响体重的因素,短时间内无法通过早晚体重变化反映出来。若长期发现体重增长且无明显生活习惯改变,建议关注饮食和锻炼情况并咨询健康专业人士。
体重在早晚之间的细微变化是正常的,并不是新陈代谢速度的直接反映。如需了解自身新陈代谢状况,应综合考虑多方面因素,如日常饮食、运动习惯及整体健康状况。