龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.增加室内空气湿度:干燥的空气可能会刺激呼吸道,加重咳嗽症状。使用加湿器可以帮助保持室内空气的湿润,有助于减轻咳嗽。建议将室内湿度保持在40%至60%之间,这是比较适宜的湿度水平。
2.充分饮水:多饮水有助于稀释痰液并保持喉咙湿润,从而减轻咳嗽。儿童每日的饮水量应根据年龄和体重来确定,一般来说,可以参考每日每公斤体重需约50至100毫升的标准来计算。确保饮用温水或者不含刺激性成分的饮品。
3.充足休息:休息能够促进身体恢复,增强免疫系统功能。确保儿童每天拥有充足的睡眠时间,学龄前儿童通常需要10至12小时的睡眠,以帮助身体抵御感染和恢复。
还可以通过使用一些家庭护理方法,如热敷或按摩胸部,来进一步缓解症状。在症状持续或加重时,应及时咨询医生以获得专业指导。