武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.牛奶和乳制品:可以尝试给宝宝提供全脂牛奶或酸奶等乳制品,这些食品同样富含钙和蛋白质。
2.含钙食物:加入豆腐、绿叶蔬菜(如菠菜、羽衣甘蓝)以及芝麻酱等食物,它们也能提供一定的钙。
3.丰富的蛋白质来源:鸡蛋、肉类、鱼类和豆类等食物都是良好的蛋白质来源,可帮助宝宝健康成长。
4.均衡膳食:确保宝宝摄入多种不同种类的水果和蔬菜,以获取丰富的维生素和矿物质。
5.观察过敏反应:在引入新食物时,应注意观察宝宝是否有过敏反应,如皮疹、呕吐或腹泻,如果出现应立即停止该食物并咨询医生。
确保提供给宝宝的饮食多样化,可以有效满足其成长所需的各种重要营养。定期带宝宝进行健康检查,根据专业建议调整饮食策略以适应其发育需求。
