魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:遗传对最终身高有较大影响。通常父母的平均身高可以作为孩子成年后身高的一个参考指标。
2.性别差异:男孩和女孩的生长模式不同。一般来说,女孩在青春期初期会经历快速的生长,而男孩则往往在稍晚阶段(13至15岁)才出现显著的身高增长。
3.青春期发育:青春期的开始时间和持续时间会影响身高增长幅度。青春期早起者可能较早停止生长,而晚起者可能在较长时间内继续增长。
4.营养状况:均衡的饮食、充足的蛋白质、矿物质和维生素能够支持健康的骨骼生长,从而促进身高增加。
5.运动和生活习惯:运动特别是跳跃类活动,有助于刺激生长激素分泌,对身高增长有积极作用。同时,良好的睡眠对于生长发育也非常重要。
6.健康状况:慢性疾病或者内分泌问题,如甲状腺功能减退,会影响正常的生长发育。
在12岁时,男孩通常仍处于快速生长的阶段,且大部分男孩到18岁左右才能完全停止生长;而女孩可能在16至18岁之间停止生长。在以上条件良好情况下,这一年龄段的青少年还有较大的潜力进行身高增长。