刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.降低患肺癌的风险:吸烟者患肺癌的风险比不吸烟者高出约15到30倍。戒烟后,肺癌的风险会逐年下降,戒烟10年后,患肺癌的风险降至继续吸烟者的一半。
2.减少其他类型癌症的发生率:吸烟不仅与肺癌有关,还与口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌等多种癌症相关。研究表明,戒烟5年后,口腔和喉癌的风险减少50%。
3.改善呼吸系统健康:吸烟会损害呼吸系统,导致慢性阻塞性肺疾病(COPD)和慢性支气管炎。戒烟可以减缓这些疾病的发展,并改善肺功能。
4.心血管健康:吸烟是动脉硬化、心脏病和中风的主要危险因素之一。戒烟1年后,冠状动脉心脏病的风险降低约50%;戒烟15年后,这些风险接近不吸烟者的水平。
5.提高免疫力:吸烟会削弱免疫系统,使身体更容易受到感染和疾病的侵袭。戒烟可以增强免疫系统,减少患病的概率。
虽然戒烟初期可能会出现一些不适,如咳嗽、喉咙痛或情绪波动,但这些只是暂时现象。长期来看,戒烟能显著提升整体健康水平,降低多种疾病的风险。