吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.维生素和矿物质:
锌:对于男性生殖健康至关重要。每日摄入推荐量约为11毫克。
叶酸:研究表明,叶酸与锌结合有助于提高精子浓度。
维生素C和E:具有抗氧化作用,有助于保护精子免受损伤。
2.草本补充剂:
人参:被认为可以提高精子活力。
玛咖:一些研究表明可能对精子数量和活力有益。
3.氨基酸:
L-精氨酸:参与一氧化氮合成,能够改善血流,从而有助于生殖健康。
4.其他药物和因素:
某些药物如克罗米芬可以用于治疗特定的生育问题。
健康的生活方式,包括合理饮食、适量锻炼和避免吸烟及过量饮酒,也有利于精子健康。
任何药物使用都应在医生指导下进行。注意调节生活方式,以自然方式支持生殖健康。