沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.乳双歧杆菌:这种益生菌在支持肠道健康和免疫系统方面表现出色,有助于营养吸收,这是生长发育的重要因素。
2.嗜酸乳杆菌:此类益生菌在平衡肠道菌群及改善消化功能上有效,同时它也被认为有助于增强免疫反应。
3.长双歧杆菌:研究显示,这种菌株能够改善胃肠功能,从而增强营养物质的吸收,提高生长发育潜力。
4.鼠李糖乳杆菌:这种益生菌以其抗感染特性闻名,它能减少病原体感染的几率,间接支持正常生长发育。
在选择合适的益生菌时,需要考虑个体需求和当前健康状况。补充时应注意遵循医生或营养师的建议,以确保安全和效果。在日常饮食中加入富含益生菌的食品,如酸奶,也是一种良好的补充方式。