杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
确保室内空气湿润。使用加湿器可以增加空气湿度,有助于缓解鼻塞。建议室内湿度保持在40%到60%之间。
保持孩子的头部稍微抬高。这有助于减轻鼻塞和流鼻涕的问题。可以在孩子睡觉时,在床垫下垫一个小枕头,轻轻抬高头部。
第三,温水擦身可帮助调节体温和减少出汗。避免使用冷水,以免引起不适。
第四,适量饮水非常重要。充足的水分摄入能够帮助稀释粘液,缓解鼻塞,同时也能补充因出汗丢失的水分。
第五,如果鼻塞严重,可以使用生理盐水滴鼻剂。每天每个鼻孔滴1至2滴,有助于清除鼻腔中的黏液。
如果症状持续超过一周或伴随高热、咳嗽加重等情况,应及时咨询医生以排除其他疾病。关注孩子的体温变化和精神状态,确保其获得足够的休息和营养。
