维生素c的作用功效

病情分析：维生素c对我们的身体健康帮助是非常大的，它作为水溶性维生素，可以提高我们身体的免疫力，尤其是对于生长发育还有骨骼的发育，可以起到非常好的效果，对青少年时期的孩子，每天要补充适量的维生素c，也可以促进身体的新陈代谢。维生素c还可以起到一定的美容养颜等功效，而且还具有抗氧化的效果，可以起到预防衰老，防止雀斑，还可以预防坏血病的。如果身体中的维生素c缺乏的话，可能会引起一系列的疾病，在平时生活中可以吃一些水果来进行补充。