魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:人体的最终身高约有60%-80%由遗传决定,也就是说,父母的身高对后代有重要影响。即使营养充足,如果基因限制了身高潜力,补充钙铁锌也难以突破遗传基础。
2.营养均衡:虽然钙、铁、锌是人体必需的矿物质,但它们只是众多必要营养素中的一部分。长高需要全面而均衡的营养,包括蛋白质、维生素D、维生素A以及其他微量元素。缺乏某种关键营养素可能导致生长受限。
3.生长激素:人体生长还受到生长激素的调控。内分泌系统功能不全或疾病状态下,生长激素的分泌可能不足,从而影响正常的生长发育。
4.生活习惯:充足的睡眠和适当的体育锻炼对于生长发育同样重要。生长激素大多在深度睡眠中分泌,缺乏睡眠可能抑制其分泌;而运动能刺激骨骼生长,促进血液循环,也有助于长高。
5.健康状态:一些疾病如甲状腺功能低下、慢性病等会对生长发育造成不良影响。这些情况可能需要医学干预来帮助恢复正常生长。
仅仅依靠补充钙铁锌并不能显著增加身高。长高是一个复杂的过程,涉及遗传、营养、内分泌以及整体健康状况等多重因素。