魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素：研究显示，肥胖具有较强的遗传倾向。如果父母一方或双方存在肥胖问题，子女肥胖的风险也会增加。遗传因素影响个体的基础代谢率、脂肪分布以及对饥饿感和饱腹感的调节。
2.饮食习惯：高热量、高糖分和高脂肪的饮食是导致肥胖的重要因素。青少年常常偏爱快餐、甜点和含糖饮料，这些食物含有过多的空热量而缺乏足够的营养。长期不健康的饮食习惯导致摄入的卡路里超过身体所需，从而引起体重增加。
3.活动水平：现代生活方式中，青少年的久坐行为普遍增加，例如长时间使用电子设备和减少户外活动。缺乏足够的体育锻炼会降低身体的能量消耗，使多余的能量以脂肪形式储存起来。
4.心理因素：情绪和心理健康也与肥胖密切相关。压力、焦虑和抑郁可能导致暴饮暴食行为，青少年在情绪低落时可能通过进食来寻求安慰，导致体重增加。
5.睡眠不足：研究表明，睡眠不足会扰乱激素的正常调节，影响控制食欲的荷尔蒙分泌，增加饥饿感，并可能导致体重增加。青少年由于学业压力或者生活作息不规律，往往容易出现睡眠质量不佳的情况。
青少年肥胖通常是多因素共同作用的结果。关注健康饮食、规律锻炼和心理健康是预防和管理肥胖的重要措施。专业指导和家庭支持对于帮助青少年建立健康生活方式至关重要。